Zeleni napitak od krastavca, limuna, nane i vode jednostavan je način da se organizmu obezbedi dodatna hidratacija i podrži normalno varenje.
Za pripremu su potrebni pola krastavca, sok od pola limuna, nekoliko listova sveže nane i jedna čaša vode. Sve sastojke treba izmiksati u blenderu i napitak popiti svež, najbolje ujutru ili između obroka.
Krastavac sadrži veliki procenat vode i doprinosi hidrataciji organizma, dok nana može pomoći kod osećaja nadutosti i težine u stomaku. Limun napitku daje osvežavajući ukus i predstavlja izvor vitamina C.
Ukoliko se napitak ne cedi nakon blendiranja, u njemu ostaje i deo vlakana iz krastavca i nane, što može doprineti normalnom radu creva.
Iako se ovakvi napici često nazivaju „detoks“ napicima, preciznije je reći da mogu doprineti hidrataciji, boljoj probavi i osećaju svežine, dok jetra i bubrezi prirodno obavljaju proces uklanjanja štetnih materija iz organizma.
