Ovseni puding sa jabukom i cimetom
Sastojci:
- 5 kašika ovsenih pahuljica
- 200 ml mleka ili biljnog napitka
- 1 manja jabuka
- 1 kašičica chia semenki
- malo cimeta
- 1 kašičica meda
- šaka oraha
Priprema: Ovsene pahuljice i chia semenke prelij mlekom i ostavi 15–20 minuta, ili preko noći u frižideru. Dodaj rendanu jabuku, cimet, med i seckane orahe.
Dobar je kao doručak ili užina, zasitan je i bogat vlaknima. Ako hoćeš, mogu ti dati i zdrav napitak za portal koji ima konkretnu namenu, recimo za energiju, varenje ili gvožđe.
