Vitamin C decenijama važi za jednog od najpopularnijih saveznika u borbi protiv prehlade, ali naučni podaci pokazuju da njegovo redovno uzimanje kod većine ljudi ne smanjuje značajno mogućnost da će se prehladiti.
Analiza dostupnih istraživanja pokazuje, međutim, da vitamin C nije potpuno bez efekta. Kod ljudi koji ga redovno uzimaju pre pojave simptoma, prehlada može trajati nešto kraće, a teži simptomi mogu biti blaži.
Zanimljivo je da uzimanje većih količina vitamina C tek nakon što prehlada počne uglavnom nije pokazalo značajnu korist.
Istraživanja tako ruše jedan od najčešćih mitova – vitamin C nije pouzdana zaštita od prehlade, ali može imati određenu ulogu u tome koliko dugo i intenzivno simptomi traju.
